Cheng Hsin Stretching

Le Cheng Hsin est un art martial venu des États-Unis qui utilise la force intrinsèque du corps pour mettre en déséquilibre un adversaire.

Créer par Peter Ralston dans les années 70, ses principes fondateurs sont la relaxation, l’alignement, l’équilibre, l’enracinement et la fluidité corporelle.

Ces étirements sont pratiqués en début de chaque cours afin de déverrouiller toutes les articulations et relâcher les muscles et les tendons.

Belle pratique!