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Tai Chi Chuan
Le Tai Chi est une forme d’exercice gracieuse qui est pratiquée depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé et ses techniques d’autodéfense.
Grâce à une série de mouvements lents et fluides, vous apprendrez à cultiver la force intérieure, à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la concentration mentale.
Vous apprendrez à connecter votre corps et votre esprit, à synchroniser votre respiration avec vos mouvements et à développer un sentiment de pleine conscience et de détente.
Les principes du Tai Chi Chuan sont enracinés dans la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise.
Les praticiens se concentrent sur la culture du qi (ou énergie interne) par la respiration profonde et la relaxation.
Les mouvements sont effectués avec précision et contrôle, en mettant l’accent sur un alignement et une posture appropriés.
Le Tai Chi Chuan est souvent appelé "méditation en mouvement", car il nécessite un haut niveau de concentration et de pleine conscience.
