Tai Chi Chuan

Le Tai Chi est une forme d’exercice gracieuse qui est pratiquée depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé et ses techniques d’autodéfense.

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Grâce à une série de mouvements lents et fluides, vous apprendrez à cultiver la force intérieure, à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la concentration mentale.

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Tout au long de ce cours, vous serez guidé à travers les principes de base et les mouvements fondamentaux du Tai Chi Chuan.

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Vous apprendrez à connecter votre corps et votre esprit, à synchroniser votre respiration avec vos mouvements et à développer un sentiment de pleine conscience et de détente.

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À la fin de ces cours, vous aurez une solide compréhension des principes fondamentaux du Tai Chi Chuan et pourrez pratiquer par vous-même.